Ea îi testează pe copii mici jucând un joc invers, spune Simon.

Ea îi testează pe copii mici jucând un joc invers, spune Simon.

Ea îi testează pe copii mici jucând un joc invers, spune Simon.

Asociația de salvare. Ei ucid peste 100 de oameni pe an, spune el. Viteza apei se poate muta de la 1 la 2 picioare pe secundă până la 8 picioare pe secundă, spune el. Nu e de mirare că te pot mătura de pe picioare.

"Valurile mai mari și vânturile mai puternice pot crește puterea unui curent de ruptură," spune Gill. Sunt mai frecvente în timpul schimbărilor mareelor, scăzute sau ridicate.

Alte indicii care indică curenții de rupere:

Un canal de apă agitată O zonă de apă de altă culoare O linie de resturi, alge marine sau spumă care se deplasează spre mare O întrerupere a modelului de valuri care vine pe țărm

Verificați cu un salvamar pentru a vedea dacă curenții de rupere sunt o problemă, spune Gill. Multe plaje pun, de asemenea, steaguri de avertizare dacă condițiile nu sunt sigure.

Dacă întâlniți unul, nu vă panicați. Încercați să plutiți sau să înotați paralel cu țărm, în lateral față de locul în care valurile încep să se spargă, spune Gill. Dacă este posibil, ridicați mâinile, fluturați și chemați ajutor.

Arsuri solare, cancer de piele

Razele ultraviolete ale soarelui pot deteriora pielea neprotejată în doar 15 minute, spune CDC.

Aproximativ 34.000 de oameni pe an în SUA se ard la soare atât de grav încât merg la camera de urgență, potrivit unui studiu din 2017 care a analizat datele din 2013.

Pentru a reduce șansele de arsuri solare și cancer de piele, CDC spune că ar trebui să purtați o protecție solară cu spectru larg, cu un factor de protecție solară (SPF) de 15, (în timp ce Academia Americană de Dermatologie recomandă un SPF de 30 sau mai mult). În plus, purtați o pălărie, îmbrăcăminte de protecție solară dacă este posibil și ochelari de soare. Și căutați umbră, mai ales în timpul prânzului. Soarele este cel mai puternic între 10 a.m. și 4 p.m.

meduze

Înțepăturile de meduză apar de aproximativ 150 de milioane de ori pe an. Creaturile marine ustură cu tentaculele lor. Severitatea variază, dar înțepăturile aduc de obicei doar disconfort minor, potrivit Serviciului Național Oceanic.

Un studiu a constatat că nu există cercetări bune care să susțină un tratament specific pentru înțepăturile de meduză, iar cel mai bun tratament poate varia în funcție de tipul de meduză. Cu toate acestea, a sugerat să încercați analgezice pe care le luați pe gură sau pe care le puneți pe piele, bicarbonat de sodiu și pachete de gheață. Atenție la reacții alergice, cum ar fi probleme de respirație.

Înfloririle de alge dăunătoare (HAB)

Fiecare stat de coastă din SUA a raportat HAB, cunoscute și sub denumirea de maree roșie. HAB se întâmplă atunci când coloniile de alge, plante simple care trăiesc în apa de mare și apa dulce, cresc scăpate de sub control și produc toxine care dăunează peștilor și altor vieți marine, păsărilor și oamenilor. Toxinele pot face aerul din apropiere greu de respirat. Bolile umane cauzate de HAB sunt rare, dar potenţial fatale, potrivit Serviciului Naţional Oceanic.

"Când formează flori suficient de dense, le puteți vedea ca apă de culoare roșie, galbenă sau verde," spune Vera Trainer, dr., oceanograf de cercetare la Centrul de Știință a Pescuitului de Nord-Vest al Administrației Naționale a Oceanic și Atmosferic. "Unii sunt inofensivi," spune ea, totuși îi avertizează pe oameni să nu înoate în apă colorată. Surferii din statul Washington au ignorat acel sfat și au avut probleme respiratorii, spune ea.

Raze

Rănile cu raze sunt frecvente, spune Chris Lowe, PhD, profesor de biologie marine și director al laboratorului de rechini de la California State University, Long Beach. Oamenii le călcă accidental sau un pescar îi prinde și se rănesc. Coloana vertebrală sau ghimpa are un vârf ascuțit care produce venin.

Dacă te înțepă, înmuiează zona rănită în apă cât poți de fierbinte, timp de o oră până la o oră și jumătate. Salvamarii au adesea încălzitoare de apă pentru a ajuta, spune Lowe. Apa fierbinte compensează toxina razei, care provoacă durerea, spune Lowe. Obțineți ajutor medical. După aceea, urmăriți rana pentru semne de infecție, cum ar fi roșeața.

Cum să eviți razele? Când intri în apă, amestecă-ți picioarele, dar nu le călca, spune Gill. Acest lucru crește șansa de a-i împinge să se miște fără a călca pe ei și a risca să se înțepe.

Înec

Înotul pe o plajă cu salvamari afiliați la U.S. Lifesaving Association reduce șansele de a te înec la 1 la 18 milioane, conform calculelor asociației.

Înotul și consumul de alcool nu se amestecă, spune Gill. Alcoolul este implicat în până la 70% din decesele adolescenților și adulților asociate cu recreerea în apă, spune CDC.

Intrarea cu grijă în apă vă poate reduce șansele de rănire, spune Gill. "Intră mai întâi în picioarele de apă," el spune. "O parte din apă este limpede, dar multe corpuri de apă nu sunt." Scufundarea cu capul înainte ar putea însemna întâlnirea unui banc de nisip — și o leziune a coloanei vertebrale.

Alege un adult pentru a fi a "supraveghetor de apă" să fii cu ochii pe întregul tău grup, spune Gill.

rechini

Rechinii declanșează frică, dar ai de 33 de ori mai multe șanse să fii mușcat de un câine decât de un rechin, potrivit International Shark Attack File, o bază de date la nivel mondial lansată în 1958 și administrată de cercetătorii rechinilor și de Muzeul de Istorie Naturală din Florida. În 2016, cercetătorii de acolo au confirmat 81 de atacuri neprovocate de rechini în întreaga lume. Nu toate atacurile sunt letale, spune Gill, mai ales dacă implică mușcături de mâini și picioare.

"În majoritatea cazurilor în care oamenii sunt mușcați, rareori văd rechinul venind," spune Gill. Odată atacați, oamenii ar trebui să încerce să lovească animalul în ochi, nas și branhii, spune el. "În multe cazuri, rechinul se va elibera." Și, avertizează el, cea mai proastă strategie este să "fa pe mortul."

Resturi marine

Pungile de plastic, unghiile, seringile și alte gunoi aruncate pot dăuna animalelor marine, dar pot fi și riscante pentru sănătatea umană, ducând la tăieturi, zgârieturi și vânătăi.

Chiar și articolele obișnuite, cum ar fi firul de pescuit și inelele din pachete de șase pot dăuna animalelor marine, făcându-le incapabile să mănânce, să respire sau să înoate, potrivit Comisiei de coastă din California.

Vă puteți adresa Agenției pentru Protecția Mediului pentru mai multe informații despre curățenia plajei.

Furtuni și fulgere

Plajele sunt un loc prost pentru a fi în timpul unei furtuni, deoarece spațiile lor larg deschise nu oferă protecție, spune Stephen Leatherman, dr., profesor de științe ale pământului și mediului la Universitatea Internațională Florida, Miami. El emite anual "Top 10 plaje" listă, clasificând plajele pe lucruri precum temperatura apei și curățenia.

Pentru a te proteja de furtună, depozitează acea umbrelă de plajă. "Cel mai rău lucru pe care să-l faci să ții o umbrelă," spune Leatherman. "Se creează un paratrăsnet." Nu sta nici sub copacii care ar putea fi în apropiere, spune el.

Încercați să intrați într-o clădire din apropiere. Dacă acest lucru nu este posibil, stați între două clădiri. Sau refugiază-te în mașina ta – atâta timp cât este un hardtop, spune Leatherman. Pe majoritatea smartphone-urilor, puteți primi alerte meteo de la Serviciul Național de Meteorologie.

WebMD Health News Examinat de Brunilda Nazario, MD pe 25 mai 2017

Surse

Tom Gill, purtător de cuvânt, U.S. Lifesaving Association.Chris Lowe, dr., profesor de biologie marine și director al laboratorului de rechini, Universitatea de Stat din California, Long Beach.Vera Trainer, dr., oceanograf de cercetare, Centrul de mod de administrare nanovein Științe pentru Pescuit de Nord-Vest al Administrației Naționale pentru Oceanii și Atmosfere, Seattle.Stephen Leatherman, PhD, profesor de științe ale pământului și mediului, Universitatea Internațională Florida, Miami; autor, "Top zece 10 plaje." listă.CDC: "Siguranța la domiciliu și recreațional," "Siguranța la soare."Fișier internațional privind atacurile rechinilor: "ISAF 2016 World Wide Shark Attack Rezumat."Serviciul Național Oceanic: "Înfloririle de alge dăunătoare," "Zece pericole pe plajă."Asociația de salvare a vieții din SUA: "Statistici naționale de salvare a vieții 2016."Academia Americană de Dermatologie: "Declarație de poziție privind protecția cu spectru larg a produselor de protecție solară."Comisia de coastă din California: "Problema cu resturile marine."Agenție de protecție a mediului: "Găsiți informații despre plaja dvs."Medicamente marine,: „Înțepături de meduze și managementul lor: o revizuire.” Februarie 2013. 

24 ianuarie 2011 — Copiii care au un bun autocontrol la începutul vieții au mai multe șanse să devină adulți sănătoși, în siguranță financiar și fără probleme decât cei cu autodisciplină slabă, arată un nou studiu.

Autorii studiului de 32 de ani, care a urmărit un grup de aproape 1.000 de neozeelandezi de la naștere, spun că diferențele dintre copiii care au o bună autodisciplină și cei care nu încep să fie evidente la copiii de la vârsta de 3 ani. .

Autocontrolul pare a fi atât de important încât poate juca un rol aproximativ egal cu alte influențe binecunoscute asupra cursului vieții unei persoane, cum ar fi inteligența și clasa socială.

Studiul este publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences.

„Aceasta este cea mai importantă, puternică și dramatică dovadă disponibilă până acum cu privire la beneficiile puternice pe care le aduce autocontrolul de-a lungul vieții – și la prețul teribil pe care oamenii îl plătesc pentru lipsa autocontrolului”, spune Roy Baumeister, PhD, profesor de psihologie. la Universitatea de Stat din Florida din Tallahassee, un expert în autocontrol care nu a fost implicat în studiul actual.

„Aceste constatări susțin ceea ce am bănuit și am spus în ultimul deceniu: părinții ar trebui să uite de stima de sine a copiilor lor și să se concentreze în insuflarea autocontrolului”, spune Baumeister. „Acesta este un studiu excelent, amănunțit, bine conceput, cu rezultate absolut convingătoare.”

Alți experți sunt de acord.

„Se fac o mulțime de cercetări în acest domeniu care arată că autoreglementarea prezice într-adevăr cât de bine se descurcă o persoană în viață”, spune Megan M. McClelland, PhD, director principal al dezvoltării umane și al științelor familiei la Hallie Ford. Centrul pentru copii și familii sănătoase de la Universitatea de Stat din Oregon.

McClelland studiază relația dintre autocontrol și realizările academice, dar nici nu a fost implicat în studiul actual.

Măsurarea autocontrolului

Pentru a evalua autocontrolul, cercetătorii le-au cerut părinților, profesorilor, prietenilor și chiar copiilor să judece cât de bine participanții la studiu au fost capabili să facă față frustrării, să rămână cu o sarcină și să persiste în atingerea obiectivelor și cât de des au acționat înainte de a gândi, au dificultăți în a-și aștepta rândul, sau erau neliniştiți sau nu erau conștiincioși.

Cei care au obținut cel mai mic scor la măsurile de autocontrol au fost semnificativ mai probabil decât cei cu autocontrol ridicat să aibă probleme cronice de sănătate, cum ar fi bolile gingiilor, hipertensiunea arterială și să fie supraponderali. Persoanele cu scoruri scăzute au devenit, de asemenea, adulți care au avut dificultăți în gestionarea banilor și a creditului, au avut mai multe șanse să crească singuri copii, să fie dependenți de alcool sau droguri sau să aibă un dosar de condamnări penale.

A continuat

"Aceste rezultate pentru adulți au fost previzibile pe întregul spectru de scoruri de autocontrol, de la scăzut la mare," spune cercetătorul de studiu Terrie Moffitt, PhD, psiholog la Universitatea Duke.

Și aceste diferențe au persistat chiar și după ce cercetătorii au controlat lucruri precum IQ-ul și clasa socială.

"Indivizii tind să-și păstreze rangul în coada de autocontrol, ceea ce înseamnă că cei care au fost cel mai jos în copilărie tind să fie, de asemenea, cel mai jos ca adulți," scrie Moffitt. "Foarte puțini copii încalcă acest tipar stabil și fac îmbunătățiri notabile în controlul de sine."

În studiu, 7% dintre participanți și-au îmbunătățit în mod semnificativ autocontrolul, poate pentru că au frecventat școli care au subliniat structura și performanța sau pentru că au experimentat schimbări semnificative în viața de familie, cum ar fi un părinte singur care se recăsătorește.

În plus, într-un studiu separat efectuat în Marea Britanie, Moffitt și echipa ei au urmărit 500 de perechi de gemeni frăți care au fost urmăriți de la naștere până la vârsta de 12 ani. Deși copiii au fost crescuți în același mediu acasă, frații cu scoruri mai mici de autodisciplină la vârsta de 5 ani era mai probabil decât fratele sau sora lor să înceapă să fumeze, să aibă dificultăți academice la școală și să se implice în comportamente antisociale până la vârsta de 12 ani.

Autocontrol la preșcolari

Deci, cum arată exact autocontrolul la un copil de 3 ani?

„Un copil de 3 ani cu un bun stăpânire de sine se poate concentra asupra unui puzzle sau joc și rămâne cu el până când îl rezolvă, lucrează pe rând frumos la puzzle cu un alt copil și obține satisfacție rezolvându-l, cu un zâmbet larg. ”, scrie Moffitt. „Un copil cu slabă stăpânire de sine s-ar putea să refuze să se joace cu orice lucru care necesită vreun efort din partea lui, ar putea lăsa puzzle-ul în mijloc pentru a alerga prin cameră, s-ar putea să-și piardă cumpătul și să arunce puzzle-ul în celălalt copil și ar putea termina în lacrimi, în loc să te simți mulțumit.”

Alți experți au spus-o mai simplu: „Poți să te oprești, să gândești și apoi să acționezi. Asta este pe scurt”, spune McClelland, care este și mama unui copil de 2 ani.

Ea admite că poate fi greu pentru părinți să judece când un preșcolar zguduit are nevoie de ajutor pentru autocontrol sau dacă comportamentul lor este normal și vizat de succes.

A continuat

„Poate fi greu devreme cu copiii mici, deoarece ei încă își dezvoltă aceste abilități”, spune ea.

Ea îi testează pe copii mici jucând un joc invers, spune Simon. Ea explică regulile, că vrea ca copiii să asculte și apoi să facă opusul a ceea ce le cere.

De exemplu, ea ar putea întreba un copil: „Simon spune să te ridici”, atunci când ea vrea cu adevărat ca ei să se așeze.

Cu cât pot face asta mai bine, spune ea, cu atât se dezvoltă probabil mai multă autocontrol.

Dar până la vârsta de 4 sau 5 ani, când copiii încep să facă tranziția către un mediu mai structurat de grădiniță sau clasă, unele comportamente ar trebui remarcate de către părinți și profesori.

Sfaturi pentru parinti

McClelland îi sfătuiește pe părinți să acorde atenție comentariilor repetate ale profesorilor că unui copil îi este greu să se concentreze sau să urmeze instrucțiuni simple, că sunt perturbatori în clasă.

Părinții ar trebui, de asemenea, să fie atenți atunci când copiii încep mai multe proiecte pe care nu le pot termina sau dacă nu se pot menține în sarcină atunci când li se oferă o temă școlară.

Interesant este că părinții foarte controlatori le pot face copiilor lor un deserviciu atunci când vine vorba de autodisciplină.

„Există unele dovezi că atunci când părinții sunt prea controlați, copiii nu își dezvoltă ei înșiși autocontrolul”, spune McClelland. „Trebuie să fii sensibil, dar cu limite și limite foarte clare. Trebuie să fii un record doborât — foarte consecvent.”

Ea adaugă că părinții copiilor mici care încurajează rezolvarea problemelor și autonomia ajung în cele din urmă cu copii care au un autocontrol mai bun.

„Acestea sunt abilități maleabile. Putem face ceva pentru a îmbunătăți aceste abilități și pentru a face cu adevărat o diferență în viața unei persoane”, spune ea.

WebMD Health News Examinat de Laura J. Martin, MD pe 24 ianuarie 2011

Surse

SURSE:

Moffitt, T. Proceedings of the National Academy of Sciences, publicat online pe 24 ianuarie 2011.

Terrie Moffitt, PhD, psiholog, Universitatea Duke.

Roy Baumeister, dr., profesor de psihologie, Universitatea de Stat din Florida.

Megan McClelland, PhD, director principal, dezvoltare umană și științe ale familiei, Centrul Hallie Ford pentru copii și familii sănătoase, Universitatea de Stat din Oregon.

20 iunie 2018 — Organizația Mondială a Sănătății recunoaște „tulburarea jocurilor de noroc” ca o afecțiune diagnosticabilă.

Dar decizia organizației de a include noul termen în cea de-a 11-a ediție a Clasificării Internaționale a Bolilor (ICD), pe care a lansat-o luni, a stârnit controverse în rândul experților în psihiatrie care se întreabă dacă există suficiente cercetări pentru a o numi o adevărată tulburare.

Potrivit Asociației Americane de Psihologie, se estimează că 160 de milioane de adulți americani joacă jocuri video, dar procentul de oameni care s-ar putea califica pentru această tulburare este extrem de mic.

Share this post